SatoruSuzuki

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。イライラした時やモヤモヤが止まらない時感情に流されてしまう人と落ち着いていられる人の違いは何でしょうか。それは一度立ち止まれるかどうかです。立ち止まる力を持つ感情に飲み込まれない人は反応する前に...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。欲しいものを手に入れても成果を出してもなぜか心が満たされないと感じることはありませんか。その背景には自分の心が置き去りになっているという共通点があります。心が置き去りになる理由他人の期待に応えよ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。失敗したときについ「なんであんなことをしたんだろう」「自分はダメだ」と自分を責めてしまうことはありませんか。しかし失敗は自分を否定するためにあるのではなく学ぶために存在します。失敗は責める材料で...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係が上手い人とは誰とでも仲良くする人ではありません。無駄に敵を作らず不要な対立を避けることができる人です。ここでは人間関係を上手に築く人の特徴を紹介します。不要な衝突を避ける人間関係が上手...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係の中にはできる限り距離を置いた方がいい相手が存在します。約束を守らない、話を聞かない、配慮がないなどあなたを雑に扱う人と関わり続けると心は確実に消耗していきます。雑に扱う人は自己肯定感を...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちはつい他人と自分を比べてしまうことがあります。あの人はすごいのに自分はまだまだだと落ち込んだり自分ももっと頑張らなければと焦ったり。しかし実際には他人と自分を比べることに意味はありません。...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。家族や友人、恋人など大切な人にほど「もっと自分を理解してほしい」と感じることはありませんか。しかし人はそれぞれ異なる価値観や考え方を持っておりどれだけ親しくてもお互いを完全に理解し合うことは難し...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。断ると嫌われるかもしれないと考えて無理にお願いを受け入れていませんか。しかしすべてを引き受けていると自分の時間やエネルギーが削られてしまいます。断ることは自分を守るために必要なスキルです。断るこ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。他人から悪口や否定的な言葉を浴びせられてもあなた自身の価値が下がることはありません。誰かの主観的な言葉によって本質が変わることはないのです。ここでは他人の言葉に左右されず自分の価値を大切にする方...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の生活の中で心が疲れやすい人には共通する思考のクセがあります。その一つが頭の中での一人喋りです。過去の失敗を繰り返し思い出したり正解のない問いを考え続けることで心のエネルギーは大きく消耗しま...