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こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。今回は有害な人間関係を立つことで心に生まれる心理的なスペースとその効果についてお話しします。人との関係性は私たちの心に直接影響します。有害な関係を手放すことで新しい余裕や可能性が広がりより前向き...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。今回は有害な人間関係を断つことが心に与えるプラスの効果についてお話しします。人間関係は私たちの心の状態に大きな影響を与えますが特にネガティブな影響を与える関係は早めに距離を置くことが大切です。こ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。今回は有害な人間関係を断ち切ることによって得られる心理的なメリットについてお話します。人間関係は人生において大きな影響を与える存在ですが中には心を消耗させてしまう関係もあります。この記事ではそう...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。デジタルデトックスとは何かデジタルデトックスとはスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器から意識的に距離を置き心身のリフレッシュを図る取り組みです。特にSNSの過剰な利用は情報過多や他者との比...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。現代は情報があふれる時代です。SNSやネットの普及によって私たちは日常的に膨大な情報に触れ続けています。この情報の多さが心に負担をかけていることに気づいていますか？今回はメンタルを安定させるため...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。メンタルを安定させる方法の一つに他者との比較を避けるという考え方があります。これは自己肯定感を守り前向きな心の状態を維持するためにとても大切な習慣です。今回はその具体的な考え方と実践方法を解説し...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。メンタルを安定させるためにはネガティブな感情と上手に付き合うことがとても大切です。感情に振り回されることなく自分自身の心と向き合うことができれば日々のストレスや不安にもうまく対処できるようになり...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。心の健康は毎日の生活にとってとても大切な基盤です。今回は「心を壊しやすい人の特徴」をメンタルトレーナーの視点からまとめました。自分自身や大切な人のためにぜひ最後まで読んでみてください。完璧主義の...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係に悩み疲れ果ててしまうことは誰にでもあります。人との関わりは人生を豊かにする一方で心をすり減らす原因にもなります。そんなときは無理をせず自分を守ることを優先していいのです。今回は人間関係...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の生活の中で心が疲れてしまうことは誰にでもあります。そんなときこそ心の回復を意識的に行うことで自分らしさを取り戻すことができます。今回は心の健康を取り戻すために今日からできる回復術をご紹介し...