私の想いを聞いて下さい
いじめと引きこもりから始まった人生の転機かつて私はいじめられ夢も自信も持てずにいた引きこもりでした。「このままではヤバい」「人生を変えなければ」そう思い挑んだのが格闘技の世界でした。やがて私は気づきました。人を本当に変えるのは身体だけでなく...
未分類焦っている日は視野が狭くなっているだけかもしれない
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。「早く結果を出さなきゃ。」そう思えば思うほど心に余裕がなくなり目の前のことしか見えなくなる日があります。焦っている時は自分では一生懸命に動いているつもりでも実は視野が狭くなっていることがあります。...
未分類頑張ることを減らすと前へ進める日もある
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。「もっと頑張らなきゃ」そう思えば思うほど心も身体も動かなくなってしまうことがあります。頑張ることは大切です。でもいつもすべてのことに全力を出し続けることはできません。やることを増やすだけではなくあ...
未分類時間に追われるほど心は急がない
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。時間が足りない日ほど心は置いていかれる予定が立て込むと気持ちまで急かされることがあります。やることは多いのに頭の中だけが先へ先へと走っていく。そんな日は作業そのものよりも焦る心に疲れてしまうもので...
未分類ゆらぎはやさしく整える
こんにちは。フェムテックマイスターの鈴木悟です。年齢や生活リズムの変化でなんとなく気分や体調が揺れる日があります。そんなときは無理に気合で押し切るより暮らしを少し整えることが助けになることがあります。更年期やその前後は・睡眠の乱れ・ほてり・...
未分類幸せはあとから気づく
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。毎日を過ごしていると幸せはとても静かにそこにあります。だからこそその場にいるときは見過ごしてしまうことが多いものです。忙しさの中ではうまくいっていることより足りないことに目が向きやすくなります。で...
未分類理解しようとする姿勢はどんな言葉より相手に伝わる
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。人との会話で大切なのは上手に話すことだけではありません。どれほど優しい言葉を選んでも「理解しよう」という気持ちがなければその言葉は相手の心に届きにくいものです。反対に多くを語らなくても理解しようと...
未分類最後まで耳を傾けるだけで安心が生まれることがある
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。誰かに話をしている途中で言葉をさえぎられた経験はありませんか。最後まで聞いてもらえないと人は「分かってもらえなかった」と感じやすくなります。反対に最後まで静かに耳を傾けてもらえたときそれだけで心が...
未分類相手を変えようとすると心の距離は広がる
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。もっとこうしてほしい。どうして分かってくれないんだろう。大切な人だからこそ相手を変えたいと思うことがあります。でもその思いが強くなりすぎると気づかないうちに心の距離は広がってしまいます。人は変えら...
未分類自分をコントロールできる人ほど静かに強い
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。本当の強さとは何でしょうか。人より力があること。相手に勝つこと。それだけが強さではありません。本当に強い人は自分自身をコントロールする力を持っています。その強さは派手ではなく静かににじみ出るもので...
未分類落ち着いて選んだ言葉は人との関係を守ってくれる
こんにちは。メンタルトレーナーの鈴木悟です。感情が大きく動いたときほど言葉は鋭くなりやすいものです。思ったことをそのまま口にしたくなる瞬間もあります。でもその一言が関係を深く傷つけてしまうこともあります。だからこそ落ち着いて選んだ言葉には大...