常時全力 気楽にいこうぜ

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々をなんとなく過ごしていると成長の実感が持てなかったり目標が遠く感じたりすることがありますよね。でも本当に大切なのは毎日をどう積み重ねるかということなんです。今回はメンタルトレーナーの視点から...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の生活の中で自信を失ってしまう瞬間は誰にでもあります。そんなとき私たちの内面を立て直す鍵になるのが言葉の力です。言葉は単なる伝達手段ではなく心に直接働きかけるトレーニングツールでもあります。...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の忙しさに追われて心が疲れていませんか。そんなときこそ心を鍛える時間を意識的に持つことが大切です。体の健康維持に運動が必要なように心の健康にもメンテナンスが必要です。今回は心のエクササイズと...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。たくさんの選択肢に囲まれている現代において何をするかを選ぶより何をしないかを決めることの方が実はずっと大切です。やるべきことを増やすほど本当に大事なことに使える時間とエネルギーはどんどん削られて...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。他人の成功を見たときあなたはどんな気持ちになりますか?「うらやましい」「悔しい」と思ってしまうこともあるかもしれません。それはとても自然なことです。ただその感情に気づきその先の行動を選ぶことが私...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の生活の中で何となく体がだるい調子が悪いと感じることがあるかもしれません。その原因はもしかすると抑え込んだ感情にあるかもしれません。心と体は深くつながっていて感情が身体の状態に影響を与えるこ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちは時に自分に対してとても厳しくなってしまうことがあります。あの時こうすればよかったと思い続けたり過去の失敗にいつまでも後悔の気持ちを抱いていたりするとその重さが日々の心に影響を与えてしまい...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人との関係をより良くしたいと思ったときに意識してほしいのが批判を手放すということです。人は批判されると無意識に自分を守ろうとし心を閉ざしてしまいます。そうなると本来の信頼関係が築けなくなり会話も...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。過去にとらわれすぎて前に進めなくなることは誰にでもあるものです。あの時こうしておけばよかったという後悔やなぜあんなことをされたのだろうという感情が今の心に影を落とすこともあります。しかし本当に人...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。健康は自己成長や成功を支える土台です。体と心が安定している状態こそが前向きな思考や持続的な行動の基盤となります。どれだけ目標が明確であっても健康が損なわれていてはその実現力は発揮されません。この...