2025-06

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちは毎日数えきれないほどの選択をしています。目に見える大きな決断だけでなく「何を食べるか」「誰と会うか」「何に意識を向けるか」といった小さな判断の積み重ねが未来の自分をつくっています。この記...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。なんとなく気分が乗らない朝不安や緊張に飲み込まれそうな瞬間。そんなときにこそ試してほしいのがたった1分で心を整える簡単なマインドセットです。今からお伝えする3つのステップはどこでも誰でも実践でき...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。遠距離恋愛は会いたいときに会えないもどかしさや言葉だけのやり取りが続くことで心が揺れやすくなるものです。けれどもだからこそ自分自身の心をやさしく整える習慣が大切になります。自分時間を大切にするこ...

【育児ストレスに効く】心が軽くなるメンタルケアのヒント10選こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。育児はかけがえのない喜びがある一方で思うようにいかない毎日の中で心が疲れてしまうこともあります。そんな時にこそ取り入れてほしい心が軽く...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。恋愛は人生を豊かにしてくれる一方で時に心を大きく揺らすものです。うまくいかないときや不安を感じたときに心が疲れてしまうことは誰にでもあります。そんなときにこそ実践してほしい心の健康を保つためのや...