未分類有害な人間関係を断つことで得られる心理的メリット こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。今回は有害な人間関係を断ち切ることによって得られる心理的なメリットについてお話します。人間関係は人生において大きな影響を与える存在ですが中には心を消耗させてしまう関係もあります。この記事ではそう... 2025.07.29未分類
未分類デジタルデトックスで心を整える習慣 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。デジタルデトックスとは何かデジタルデトックスとはスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器から意識的に距離を置き心身のリフレッシュを図る取り組みです。特にSNSの過剰な利用は情報過多や他者との比... 2025.07.28未分類
未分類情報に振り回されずメンタルを守るための選び方習慣 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。現代は情報があふれる時代です。SNSやネットの普及によって私たちは日常的に膨大な情報に触れ続けています。この情報の多さが心に負担をかけていることに気づいていますか?今回はメンタルを安定させるため... 2025.07.27未分類
未分類メンタルを安定させるために他人と比べない思考習慣 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。メンタルを安定させる方法の一つに他者との比較を避けるという考え方があります。これは自己肯定感を守り前向きな心の状態を維持するためにとても大切な習慣です。今回はその具体的な考え方と実践方法を解説し... 2025.07.26未分類
未分類メンタルが安定する考え方 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。メンタルを安定させるためにはネガティブな感情と上手に付き合うことがとても大切です。感情に振り回されることなく自分自身の心と向き合うことができれば日々のストレスや不安にもうまく対処できるようになり... 2025.07.25未分類
未分類心を壊しやすい人の特徴とその対処法 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。心の健康は毎日の生活にとってとても大切な基盤です。今回は「心を壊しやすい人の特徴」をメンタルトレーナーの視点からまとめました。自分自身や大切な人のためにぜひ最後まで読んでみてください。完璧主義の... 2025.07.24未分類
未分類人間関係の疲れを癒やすための心の習慣 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係に悩み疲れ果ててしまうことは誰にでもあります。人との関わりは人生を豊かにする一方で心をすり減らす原因にもなります。そんなときは無理をせず自分を守ることを優先していいのです。今回は人間関係... 2025.07.21未分類
未分類メンタルヘルスの回復術で心を整える毎日へ こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日々の生活の中で心が疲れてしまうことは誰にでもあります。そんなときこそ心の回復を意識的に行うことで自分らしさを取り戻すことができます。今回は心の健康を取り戻すために今日からできる回復術をご紹介し... 2025.07.20未分類
未分類ポジティブな人とネガティブな人の違いを知って前向きな毎日へ こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人は誰でもポジティブな面とネガティブな面の両方を持っています。しかし日々の思考や行動の積み重ねによってどちらに傾くかは大きく変わります。今回はポジティブな人とネガティブな人の違いをメンタルトレー... 2025.07.19未分類
未分類ポジティブな思考で免疫力を高める心の習慣 こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。ポジティブな思考はただの気分の問題ではなく心と体の健康に直結する大切な力です。心が軽やかで前向きなとき私たちの体は自然と強さを取り戻していきます。今回は前向きな心がどのようにして免疫力を高めてく... 2025.07.18未分類