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こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人は誰でもポジティブな面とネガティブな面の両方を持っています。しかし日々の思考や行動の積み重ねによってどちらに傾くかは大きく変わります。今回はポジティブな人とネガティブな人の違いをメンタルトレー...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。ポジティブな思考はただの気分の問題ではなく心と体の健康に直結する大切な力です。心が軽やかで前向きなとき私たちの体は自然と強さを取り戻していきます。今回は前向きな心がどのようにして免疫力を高めてく...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。誰にでも失敗はあります。でも大切なのはその後の向き合い方です。失敗を恥ずかしいことと捉えるか成長のチャンスと捉えるかで未来は大きく変わります。今回は失敗を前向きに活かし自信と成果につなげるための...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。いつも「もっと良くしなきゃ」「完璧にやらなきゃ」と頑張りすぎてしまうことはありませんか？完璧を目指す気持ちは向上心の表れでもありますが同時に大きな落とし穴にもなり得ます。今回はメンタルトレーナー...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。心が疲れると体にも不調が出やすく体がしんどいと心も沈みがちになるものです。心と体はまるで一つのチームのように連動していてどちらも整えることが健やかに生きるための大きな鍵です。今回はメンタルトレー...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。毎日同じ景色を見ているのにある日突然世界が明るく感じたり逆にすべてがうまくいかないように思えたりそんな経験をしたことはありませんか？実は外の世界をどう感じるかは自分の内面が大きく影響しています。...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。職場でも家庭でも人間関係がうまくいくと心が軽くなり毎日がもっと楽しくなりますよね。人に好かれるためには特別な才能が必要だと思っていませんか？実はちょっとした心がけと行動の積み重ねが周りとの信頼関...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。自分で決めた道を歩みたいと思いながらも周りに流されたりやるべきことを後回しにしてしまったりそんな経験はありませんか。主体的に生きることは自分らしく充実した毎日を送るための大きな鍵です。今回はメン...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。周りの意見や環境に流されてしまい自分の思うように行動できないと感じることはありませんか？主体的に生きるためには自分の力を信じる心が必要です。そしてその心は小さな成功体験を積み重ねることで育ってい...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。結果をすぐに求めてしまう時代の中で長く続く成長を実感できずに焦ってしまう人も多いかもしれません。けれど本当に大きな成長をつくるのは毎日の小さな積み重ねです。今回はメンタルトレーナーの視点から毎日...