私の想いを聞いて下さい
一歩を踏み出せない人へ“運動しなきゃ”と思ってもなかなか一歩を踏み出せずにいる方は多いと思います。始めてもモチベーションが続かず三日坊主になってしまう人も少なくありません。トレーニングを推奨する私にクライアントから「それは鈴木さんだからでき...
未分類人に頼るのが怖い人が知っておきたいこと
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「迷惑をかけたくない」「重いと思われたくない」そんな気持ちからつい一人で抱え込んでしまうことはありませんか。実はその背景には“優しさ”と“責任感の強さ”が隠れています。人に頼れない人ほど優しい人...
未分類頑張るのが怖い時の心の扱い方
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「また失敗したらどうしよう」「期待に応えられなかったらどうしよう」そんな不安で頑張ることが怖くなる日がありますよね。でもそれはサボりでも弱さでもなく過去の痛みを覚えている証拠なんです。「怖い」は...
未分類他人を変えようとしないと心が楽になる理由
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「どうしてわかってくれないんだろう」「なんで直してくれないんだろう」そう感じて人間関係に疲れたことはありませんか。実は一番心を消耗させるのは他人を変えようと頑張ってしまうときです。他人は変えられ...
未分類完璧じゃなくて進んでる自分を認める
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「もっとできるはず」「まだまだ足りない」そうやって自分に厳しくしていませんか。でも大切なのは完璧を目指すことではなく少しずつでも進んでいる自分をちゃんと認めることです。完璧を目指すほど苦しくなる...
未分類感情が爆発する前にできる3つのこと
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「また言い過ぎてしまった」「つい感情的になってしまった」そんな後悔をしたことはありませんか。感情が爆発する前に少し立ち止まるだけで自分を守ることができます。1. 深呼吸を1回するイライラしたとき...
未分類相談を受けすぎて疲れる人へ
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人の話を聞くのが得意で気づけばいつも誰かの相談に乗っている。そんな優しいあなたほど自分の心を後回しにしがちです。相談を聞くことと背負うことは違う人の話を聞くことは素晴らしいことですがそれは「背負...
未分類本音を言えない人が抱える共通の思い込み
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「本当は言いたいことがあるのに言えない」そんな自分を責めてしまうことはありませんか。実は本音を言えない人には共通する“ある思い込み”があります。「本音を言ったら嫌われる」という思い込み多くの人は...
未分類未来の不安に飲まれない朝の過ごし方
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。朝起きた瞬間から不安でいっぱいになりまだ何もしていないのに疲れているそんな朝はありませんか。実はそれは「未来」に意識が向きすぎているサインです。不安は「今」から離れた時に生まれる人は未来のことば...
未分類何もしたくない日は心からのメッセージ
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。朝起きても体が重く動く気力が出ないそんな日もありますよね。けれどそれは怠けではなく心が出している大切なサインかもしれません。「何もしたくない」は心のSOS何もしたくないと感じるとき私たちは無意識...
未分類感情に飲み込まれない人の習慣
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。イライラした時やモヤモヤが止まらない時感情に流されてしまう人と落ち着いていられる人の違いは何でしょうか。それは一度立ち止まれるかどうかです。立ち止まる力を持つ感情に飲み込まれない人は反応する前に...