私の想いを聞いて下さい
私は約30年プロの格闘家として活動してきました。その経験を活かし2013年1月西麻布にパーソナルトレーニングジム「TAKE IT EASY」をオープン。キックボクシングを通じて一般の方々に運動の楽しさと健康の大切さをお伝えしています。これま...
未分類【未来への投資】自己成長を支える健康管理のポイント
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。健康は自己成長や成功を支える土台です。体と心が安定している状態こそが前向きな思考や持続的な行動の基盤となります。どれだけ目標が明確であっても健康が損なわれていてはその実現力は発揮されません。この...
未分類【行動が変わる】日々にポジティブ思考を取り入れる方法
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。ポジティブ思考は人生を前向きに変える大きな力になります。前向きな考えを持つことで行動が変わり選択が変わりその結果として未来そのものが変わっていきます。特に毎日の行動に意識的にポジティブな要素を取...
未分類【思考は現実化する】成功を引き寄せる4つの考え方
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。思考が現実をつくるという考え方は多くの成功者が実践している共通の法則です。なぜ同じような環境にいても大きな成果を出す人とそうでない人がいるのか。その違いは思考の質とそれに基づいた行動にあります。...
未分類【主体性を高めるために】人生を自分らしく進める3つの習慣
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちが本当の意味で充実した人生を送るためには「自分の人生の舵を自分で握る」という感覚がとても大切になります。これを心理学的表現の1つで「主体性」と呼びます。主体性が高い人は他人や環境に振り回さ...
未分類【たった1分で前向きに】ポジティブマインドを整える3つの習慣
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。気分が落ち込んだときにすぐ立ち直れたらどれだけ楽だろう。そう思ったことはありませんか。実はたった1分でできるポジティブマインドの整え方があります。毎日の生活に取り入れやすく心を落ち着かせてエネル...
未分類【毎日の選択が未来を変える】自分らしい人生をつくる心の習慣
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちは毎日数えきれないほどの選択をしています。目に見える大きな決断だけでなく「何を食べるか」「誰と会うか」「何に意識を向けるか」といった小さな判断の積み重ねが未来の自分をつくっています。この記...
未分類【たった1分で前向きに】ポジティブマインドをつくる簡単な習慣
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。なんとなく気分が乗らない朝不安や緊張に飲み込まれそうな瞬間。そんなときにこそ試してほしいのがたった1分で心を整える簡単なマインドセットです。今からお伝えする3つのステップはどこでも誰でも実践でき...
未分類【恋愛婚活中のあなたへ】遠距離恋愛でも心はつながるメンタルケア法
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。遠距離恋愛は会いたいときに会えないもどかしさや言葉だけのやり取りが続くことで心が揺れやすくなるものです。けれどもだからこそ自分自身の心をやさしく整える習慣が大切になります。自分時間を大切にするこ...
未分類【育児ストレスに効く】心が軽くなるメンタルケアのヒント10選
【育児ストレスに効く】心が軽くなるメンタルケアのヒント10選こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。育児はかけがえのない喜びがある一方で思うようにいかない毎日の中で心が疲れてしまうこともあります。そんな時にこそ取り入れてほしい心が軽く...
未分類【恋愛で心が疲れたあなたへ】メンタルトレーナーがすすめる5つのやさしい心の整え方
こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。恋愛は人生を豊かにしてくれる一方で時に心を大きく揺らすものです。うまくいかないときや不安を感じたときに心が疲れてしまうことは誰にでもあります。そんなときにこそ実践してほしい心の健康を保つためのや...