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こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。失敗したとき心が重くなったり自分を責めてしまったりすることは誰にでもあります。でも実は失敗こそが成長への最大のチャンスだと私は考えます。今回はメンタルトレーナーの視点から失敗を前向きに活かすため...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。心が落ち込むと体も重く感じたり体調が悪いと気分まで沈んでしまったりそんな経験をしたことはありませんか？心と体は別々のものではなく密接につながっています。だからこそ心と体を一緒に整えることが健康で...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人生を思い通りに進めたいと思うことは誰にでもあるはずです。でも目標に向かう途中で自信を失ったり不安になったりすることも多いですよね。そんな時に大きな力を発揮するのが「潜在意識」です。潜在意識を味...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。毎日を慌ただしく過ごしているとつい不満や不足ばかりに意識が向きがちですよね。そんなときこそ「感謝」の力を思い出してほしいのです。感謝は心の平和をもたらし私たちの毎日をより豊かに彩ってくれます。今...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。心の中でつい自分を責めてしまうことは誰にでもありますよね。でも自己否定を抱えたままでは本来の力を発揮できず心身の健康にも大きな影響を及ぼします。そんなとき私がおすすめするのがミラーワークです。鏡...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。他人の評価が気になって自分を見失いそうになることはありませんか。自分の価値を他人の言葉に委ねてしまうと心が疲れてしまいます。けれど本当に大切なのは自分の価値は自分で決めるということです。今回はメ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係に悩む人は少なくありません。職場でも家庭でも思うように意思疎通ができずストレスを感じてしまうこともあるでしょう。そんなときにとても効果的なのが「相手を褒める」という行動です。今回はメンタ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。将来のことを考えるとなんとなく不安になって気分が落ち込んだり行動が止まってしまったりすることはありませんか？実はその不安の多くは現実ではなく頭の中で作り出された想像にすぎません。今回は未来への不...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。毎日やるべきことに追われて気がつけば面倒な仕事ばかりが後回しになっているという経験はありませんか？そんな時こそおすすめなのが朝一番に一番難しい仕事に取り組むという習慣です。今回はメンタルトレーナ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人生の中で失敗は避けて通れないものです。しかしその失敗をどう捉えどう活かすかでその後の成長が大きく変わってきます。今回は失敗を成功の土台に変えるための思考法をメンタルトレーナーの視点で解説してい...