こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
朝起きても体が重く動く気力が出ないそんな日もありますよね。
けれどそれは怠けではなく心が出している大切なサインかもしれません。
「何もしたくない」は心のSOS
何もしたくないと感じるとき私たちは無意識のうちに「もう少し休みたい」と心が訴えています。
ずっと頑張ってきた人ほどこのサインを見逃しがちです。
頑張りすぎた心の反応
無理して笑ったり我慢を続けたりすることで心と体は少しずつ疲れていきます。
動けないのではなく「もう休もう」という自然な反応なのです。
無理をしない勇気を持つ
何もしたくない日には頑張ることよりも休むことを選びましょう。
深呼吸してゆっくり過ごす時間が心を整えます。
自分に優しくする日をつくる
そんな日は自分を責めるのではなく「よくここまで頑張ったね」と優しく声をかけてください。
心の声を聞いてあげることが本当の回復につながります。
まとめ
何もしたくない日は怠けではなく心からのメッセージです。
無理せず立ち止まり自分に優しくすることでまた前に進む力が戻ってきます。
焦らずゆっくりと自分のペースで過ごしましょう。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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