こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
毎日同じ景色を見ているのにある日突然世界が明るく感じたり逆にすべてがうまくいかないように思えたりそんな経験をしたことはありませんか？
実は外の世界をどう感じるかは自分の内面が大きく影響しています。
今回はメンタルトレーナーの視点から内面を整えることで外の世界を変えていく方法をお伝えします。
思考が現実を作る力を知る
私たちが普段何気なく抱いている思考は現実に大きく影響を与えます。
ポジティブな思考はポジティブな出来事を引き寄せネガティブな思考はネガティブな結果を招きやすくなります。
マインドフルネスの実践はとても効果的です。
深呼吸をして今この瞬間に意識を向ける時間を作ることで心の静けさを取り戻し思考の質を整えていきましょう。
自分を深く知ることで世界が変わる
外の世界を変えたいと思うならまず自分自身を知ることが大切です。
自分の中にある否定的な感情や思い込みを手放すことで見える景色は変わっていきます。
「私は価値のある人間だ」「私は必ず成功する」といった肯定的なアファメーションを毎日繰り返すことで潜在意識にポジティブなメッセージを送り込みましょう。
自分の人生に責任を持つ
人生の出来事を周囲や環境のせいにしてしまうことは簡単です。
でもそれではいつまでも状況は変わりません。
自分の人生は自分が作るものだという意識を持つことが大切です。
日記を書いたり自分の感情や出来事を振り返る時間を持つことで自分の内面にある課題が見えてきます。
そして少しずつでも改善を重ねることで外の世界にも変化が現れます。
あなたが変われば世界も変わる
内面を整えることは簡単なようで根気のいる作業です。
しかし一歩ずつ進めていくことで必ず周りの世界は変わっていきます。
ポジティブな思考を育て自己認識を深め自分の人生に責任を持つことであなたの見ている世界は明るく変わっていくでしょう。
ぜひ今日から内面を整える習慣を取り入れてみてください。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
コメント