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こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。短時間でできる簡単な行動があなたの心に大きな変化をもたらします。今回は今すぐに実践できる5つの方法についてお伝えします。パワーポーズをとる 両手を天高く上げ胸を大きく張りましょう。「やったー」と...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。完璧を目指す気持ちは向上心や責任感の表れでもあり決して悪いことではありません。しかし度を超えた完璧主義は心の健康や人間関係に大きな負担をかけてしまうことがあります。ここでは完璧主義の特徴とその影...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人との関わりや議論の場で感情に流されず冷静で論理的に考えることはとても大切です。落ち着いた論を持つことで問題解決の質は高まり人間関係も健全に保つことができます。今回はその方法をお伝えします。クリ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人との議論の中で感情に流されてしまうことは誰にでもあります。しかし感情論に終始すると建設的な対話が難しくなり問題解決が遅れたり人間関係が悪化するなど多くのリスクを伴います。ここでは感情論の末路に...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人との議論や会話の中で理性よりも感情が優先されてしまうことは誰にでもあります。そのような感情論の特徴を理解することは冷静で建設的なコミュニケーションを行うためにとても大切です。ここでは感情論の特...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人との関わりの中でつい感情的になってしまい冷静さを失うことは誰にでもあります。大切なのは自分が感情に支配されていると気づくことです。気づくことができれば冷静さを取り戻し健全な人間関係や建設的な議...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。議論や日常の会話の中で相手の言葉が感情的に響き建設的な話し合いが難しくなることがあります。それが「感情論」です。感情論は誰もが陥る可能性があるため理解し対処する方法を知ることが大切です。感情論の...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。年齢を重ねることは誰にでも訪れる自然な流れです。しかしその過程をどう受け入れ楽しむかによって心の豊かさや人生の充実度は大きく変わります。ここでは良い年の取り方をしている人の共通する特徴を紹介しま...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係において自然と周囲から好かれる人がいます。彼らは特別な才能を持っているわけではなく日常の小さな行動や心遣いの積み重ねが魅力となっています。今回は誰からも好かれる人々の共通点を優しく解説し...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。日常の中でふとした瞬間に「この人ちょっと苦手だな」と感じることは誰にでもあるものです。けれどその感情に飲み込まれてしまうと心が疲れてしまい人間関係もぎこちなくなってしまいます。今回はそんな相手と...