こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
たくさんの選択肢に囲まれている現代において何をするかを選ぶより何をしないかを決めることの方が実はずっと大切です。
やるべきことを増やすほど本当に大事なことに使える時間とエネルギーはどんどん削られていきます。
私たちが充実した人生を送りたいと願うならやらないことリストを持つことは不可欠です。
今回はやらないことを決めることの意味とその実践方法をお伝えします。
限られたリソースを最大限に使う
私たちの時間とエネルギーには限界があります。
すべてに手を出していたらあっという間に心も体も疲れ果ててしまいます。
やらないことを決めるとは無駄な出費を抑えるように自分のリソースを大切に使うということです。
たとえば参加する意味のない会議や義務感だけで行く飲み会をやめることで大切なことに集中できる余裕が生まれます。
優先順位が明確になる
やらないことを決めることによって自分が本当に大切にしているものが浮かび上がってきます。
目標や価値観に合わないことを手放すと残ったものがあなたにとって優先すべきことだとはっきりわかるのです。
たとえば家族との時間を大切にしたい人にとって週に何度も趣味の予定を入れることは逆効果かもしれません。
やらないことを明確にすることで本当に望む人生に近づいていけます。
NOと言う力を育てる
他人の期待や外部の要望に流されてばかりいると自分の時間はどんどん奪われてしまいます。
やらないことを決めるためには断る力が必要です。
何かを頼まれたときにそれが自分の目的に関係ないのなら勇気を持ってNOと言ってみましょう。
そうすることで自分の人生に対して責任を持つことができ自信と安心感が育っていきます。
生活をシンプルに保つ
やらないことを決めるとは言い換えれば余計なものを断捨離することでもあります。
無駄なメールを確認しないテレビをだらだら見ない必要のないSNSのチェックを減らすこうした習慣を見直すだけで心にも時間にもゆとりが生まれます。
そのゆとりがあなたの集中力と幸福感を高めてくれるのです。
成果が早く確実に出る
やらないことを明確にすると集中すべきことにすべての力を注げるようになります。
他人でもできることは任せて本当に大切な仕事や行動に専念すること。
これが成果を出すための近道です。
一つのことに丁寧に向き合うことで質の高い結果が得られ前進するスピードも速くなります。
やるべきことを増やすのではなくやらないことを決めること。
これこそが本当の意味での自己管理であり目標達成への近道です。
自分にとって不要なものを見極め大切なことに集中する習慣を今日から始めてみてください。
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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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