今ここにあるものを受け取るだけでいい

こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
もっと頑張らなければ。
もっと手に入れなければ。
そうやって常に何かを追いかけ続けていませんか。
でも時には何かを足すのではなく今ここにあるものを受け取るだけで十分な瞬間があります。

足そうとしすぎて疲れていないか

足りないものを探し続けると心はいつも不足感に包まれます。
まだ足りない。
まだ足りない。
その思考は終わりがありません。
しかし今ここにあるものに目を向けると心は少し静かになります。

受け取るとは諦めることではありません。
今ある環境。
今ある人間関係。
今の自分の状態。
それらを否定せずまずはそのまま認めることです。
受け入れた瞬間に心は落ち着きを取り戻します。

未来を追いかけすぎず過去を悔やみすぎず。
今の呼吸。
今の感情。
今できる小さな行動。
そこに意識を戻すだけで安心感は自然と生まれます。

何かを得なくても何かを証明しなくてもいい。
今ここにあるものを受け取るだけであなたは十分です。
焦らず比べず今を感じてみましょう。
それが心を整える最も優しい方法です。

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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力気楽にいこうぜ