こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
「どうしてわかってくれないんだろう」「なんで直してくれないんだろう」
そう感じて人間関係に疲れたことはありませんか。
実は一番心を消耗させるのは他人を変えようと頑張ってしまうときです。
他人は変えられない
どんなに正しいことを伝えても他人は「変わろう」と思わない限り変わりません。
あなたの言葉や行動で一時的に動くことがあってもそれは長くは続かないのです。
変わるかどうかを決めるのはその人自身です。
「変わってほしい」を手放すと心が軽くなる
「わかってほしい」「直してほしい」という思いを手放すことで驚くほど心が楽になります。
他人の行動に執着せず自分の内側に意識を向けることでストレスが和らいでいきます。
自分を整えることに集中する
他人を変えるよりも自分の反応・行動・心の持ち方を整えることにエネルギーを使いましょう。
- 感情的に反応しない
- 距離をとる勇気を持つ
- 自分の心を守る
この3つを意識するだけで人間関係の疲れは驚くほど軽くなります。
まとめ
他人を変えようとするのではなく自分の反応を整えることに集中する。
それだけで人間関係のストレスは確実に減ります。
「他人は他人 自分は自分」そう切り替えることが心の自由を取り戻す第一歩です。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
コメント