こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
強さと聞くと勝ち続けることや圧倒する姿を思い浮かべるかもしれません。
しかし本当の強さはもっと静かで目立たないところにあります。
それは感情に流されない心を持つことです。
感情は悪者ではない
怒りや不安や焦りは自然な感情です。
問題なのはその感情に支配されてしまうこと。
感情を否定するのではなく距離を取って観察する力が必要です。
反応ではなく選択をする
イラッとした瞬間に言い返すのは簡単です。
でも一度立ち止まり自分の反応を選ぶことは難しい。
深呼吸をする。
一拍置く。
それだけで感情は少し落ち着きます。
反応ではなく選択をすることが心を強くします。
静かな強さとは
感情を抑え込むことではなく扱えること。
荒れた波の中でも足場を失わないこと。
その姿勢が周囲に安心感を与えます。
静かな強さは信頼を生みます。
まとめ
感情に流されない心は一朝一夕では身につきません。
しかし少しずつ練習することで確実に育ちます。
今日も一度立ち止まり感情ではなく自分の意思で選択してみましょう。
その積み重ねがあなたの静かな強さをつくります。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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