こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
家族や友人、恋人など大切な人にほど「もっと自分を理解してほしい」と感じることはありませんか。
しかし人はそれぞれ異なる価値観や考え方を持っておりどれだけ親しくてもお互いを完全に理解し合うことは難しいのが現実です。
人それぞれ感じ方が違う
自分にとって大きな問題でも相手にとってはそうではないことがあります。
「この人なら分かってくれるはず」と思い込むと期待が裏切られたときに深く傷つきやすくなります。
過度な期待はストレスの原因となるのです。
理解してもらうには伝える努力が必要
分かってほしいと思うだけでは相手に伝わりません。
自分の考えや気持ちを言葉にして伝えることが大切です。
相手に求める前に自分の内面を整理しどのように伝えるかを意識しましょう。
自己理解を深める
他人に理解されるためにはまず自分を理解することが必要です。
自分の考えや感情を整理し自分がどうありたいのかを明確にすることでより良い人間関係が築けます。
まとめ
誰も自分を完璧に理解してくれるわけではありません。
そう受け入れることで他人に過度な期待をしなくなり心が軽くなります。
理解してもらう努力と自己理解の両方を大切にすることでより健やかなコミュニケーションが生まれます。
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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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