こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
人と接していると相手の言動にイライラすることがあります。
その多くは自分が相手に過度な期待を抱いていることが原因です。
他人の行動や価値観は自分の力で変えることはできません。
無理にコントロールしようとすると心が疲れてしまいます。
他人を変えようとしない
他者の言動にこだわるとストレスの元になります。
この人はこういう人だと受け入れることで心が軽くなります。
距離を保つことで平穏を守る
適度な距離を取ることは心を守るために有効です。
関わりすぎないことで感情の消耗を防げます。
期待を緩めるとストレスが減る
他人に過剰な期待をしないことが大切です。
期待を緩めると裏切られた感情に苦しむことも減り自分の心の安定につながります。
まとめ
イライラは相手のせいではなく自分の期待に根本の原因があることが多いです。
相手を変えようとせず受け入れ適度な距離を保つことで心の平穏を守れます。
過度な期待を手放すことが人間関係を楽にする秘訣です。
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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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