自分の価値を信じて生きる心の習慣

こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。

他人の評価が気になって自分を見失いそうになることはありませんか。
自分の価値を他人の言葉に委ねてしまうと心が疲れてしまいます。
けれど本当に大切なのは自分の価値は自分で決めるということです。
今回はメンタルトレーナーの視点から自分の価値を信じて生きるための考え方をお伝えします。

自分を知ることがすべての始まり

自分の価値を信じるためにはまず自分自身を深く知ることが大切です。
自分の強みや弱み価値観を理解することで周囲の言葉に振り回されず自分らしい道を歩むことができます。
定期的に自分の強みや好きなことを紙に書き出してみると自分の軸がはっきりしてきます。

他人の評価はあくまでもその人の視点でありあなた自身の価値そのものではありません。
他人の意見は参考にしてもいいけれどそれによって自分の価値を揺るがせる必要はないのです。
誰かの言葉に落ち込みそうになったらこれは相手の見方であって自分の価値を決めるものではないと唱えてみてください。

自分の中には本当に望んでいることを知っている声があります。
日常の中で少し立ち止まり静かな時間を作ってみてください。
自分が今どうしたいのか何を大切にしたいのか内なる声に耳を澄ませることで自分の価値を再確認することができます。

自分を認める力は日々の小さな積み重ねで育ちます。
できたこと頑張ったことどんなに小さくても自分を褒めてあげてください。
自分への肯定的な言葉が少しずつ自己肯定感を育ててくれます。
それがやがて揺るぎない自分の価値への確信につながっていきます。

失敗や挫折を経験したときこそ自分の価値を信じる力が試されます。
失敗を成長のきっかけととらえ学び続けることであなた自身の価値はますます深まっていきます。
新しいことに挑戦し続ける勇気を持ちましょう。
その経験が必ずあなたの財産になります。

誰かの評価や世間の基準に流されるのではなく自分の価値を自分で信じることが人生を豊かにします。
自分自身の心を大切にし自分の声を聴く習慣を持つことで主体的で満たされた日々を過ごすことができるのです。
今日からぜひ自分の価値を自分で認める一歩を踏み出してみてください。

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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。

常時全力気楽にいこうぜ