こんにちは。
TAKE IT EASYの鈴木悟です。
私たちはつい環境や状況が変われば気持ちも楽になると思いがちです。
仕事が変われば。
人間関係が変われば。
環境が整えば。
でも実際には同じ状況でも人によって感じ方は大きく違います。
その違いを生むのは「内側の見方」です。
外の出来事はコントロールできない
何が起きるかを完全にコントロールすることはできません。
予想外の出来事や思い通りにいかないことは必ず起きます。
しかしそれにどう意味づけをするかは自分で選ぶことができます。
見方が感情をつくる
同じ出来事でも捉え方によって感情は変わります。
問題として見るか経験として見るか。
不運と感じるか学びと捉えるか。
その違いが心の状態を大きく左右します。
内側を整えることで安定する
外側を変え続けるより内側の見方を整える方が安定した心をつくれます。
物事を少し広い視点で見る。
一歩引いて考える。
それだけで心の揺れは小さくなります。
まとめ
外の世界ではなく内側の見方が心を左右します。
出来事を変えることは難しくても捉え方は自分で選べます。
その選択があなたの毎日を穏やかにしてくれます。
もしこの記事が少しでもあなたの支えになったならぜひ誰かにもシェアしてくださいね。
あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ
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