外の出来事に振り回されると心は疲れてしまう

こんにちは。
TAKE IT EASYの鈴木悟です。
周りの出来事や人の言動に影響されて気持ちが大きく揺れてしまうことはありませんか。
うまくいけば安心して。
うまくいかなければ落ち込む。
その繰り返しの中で心は知らないうちに疲れていきます。

外側に依存すると安定しない

外の出来事は自分ではコントロールできないものがほとんどです。
その変化に気持ちを預けていると心は常に不安定になります。
だからこそ外側だけに意識を向けすぎないことが大切です。

何があっても自分はどう在りたいのか。
その軸を持つことで外の変化に振り回されにくくなります。
自分の考え方。
自分の価値観。
そこに意識を戻すことが心の安定につながります。

外で何が起きているかではなく自分がどう受け取るか。
そこに目を向けるだけで感じ方は変わります。
内側に意識を戻すことで心は落ち着きを取り戻します。

外の出来事に振り回されると心は疲れてしまう。
だからこそ自分の内側に意識を戻すことが大切です。
その習慣が穏やかで安定した毎日をつくっていきます。

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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。

常時全力気楽にいこうぜ！