「もっと自信を持ちたい」「理想の体型を手に入れたい」
そんな思いからトレーニングを始めた人たちが、様々な変化を経験し、喜びの声を寄せています。
ダイエット成功、体力向上、メンタル強化など、トレーニングで得られる変化は様々です。
一緒にトレーニングをし取り組んでこられて得ることができた様々な喜びのコメントを紹介します。
慢性的な体調不良から解放された
長年悩まされていた慢性的な頭痛や肩こりがつらすぎて痛み止めを飲んだりもしていましたが体重が減るにつれて改善してゆき今では薬を飲むこともほとんどなくなりました。
自信が生まれ積極的に行動できるようになった
以前は人前に出るのが苦手でしたがダイエットで体型が変わるにつれて自信を持つことができ積極的に人前に出てゆくことができるようになりました。
ファッションの幅が広がった
以前は着られなかった服が着られるようになりファッションの幅が広がりました。
おしゃれを楽しむということが増え毎日がより楽しくなりました。
食生活の改善で健康的な体に
ダイエットをきっかけに食生活を見直し野菜や果物を積極的に摂るようになりました。
その結果便秘や肌荒れも改善され健康的な体へと生まれ変わりました。
運動習慣が身につき活力あふれる生活に
運動不足解消のために始めたウォーキングが習慣化し今では毎日欠かさずにおこなっています。
ウォーキングができなかった日は逆に気持ちが悪いくらい。
適度な運動は体だけでなく心もリフレッシュさせてくれるということを実感しています。
周囲からの反応が変わりモチベーションアップ
友人や家族から「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められることが増えさらにモチベーションが上がりました。
ダイエットを継続してゆく活力になっています。
自分自身への信頼感が高まった
目標を達成できたことで自分自身を信頼することができました。
ダイエットを通して得た自信は仕事やプライベートなど人生のあらゆる場面で活きています。
新しい趣味を始め人生がより豊かに
キックボクシングによるダイエットで体力と自信がついたことで以前から興味があったダンスを習い始めました。
新しい趣味を通して人生がより豊かになりました。
自分に優しく前向きな気持ちに
ダイエットを通して自分の体調や気持ちに目を向け耳を傾けることの大切さを感じました。
自分に優しく前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。
人生100年時代健康的な体づくりを継続
ダイエットはゴールではなく健康的な体づくりを続けるための通過点です。
体調管理に気を配り人生100年時代を健康的に過ごしてゆくことが大切になってきます。
しかしダイエットを始めたい気持ちはあるのに一歩踏み出せずにいる人は多いと思います。
「痩せたい」という願望は多くの人が持っているものですがその一歩を踏み出すのはなかなか難しかったりするかもしれませんが夢見るだけでは理想の自分に近づくことはできません。
今日この瞬間から小さな一歩を踏み出せば変化は確実に始まります。
あなたが持つ「痩せたい」という思いはただの願いではなくあなたの人生をより良く変えるための強力な動機なのです。
ダイエットは決して楽な道のりではありませんがもしあなたが本当に「痩せたい」と思っているならぜひ一歩踏み出してみてください。
努力は必ず報われます。
一歩ずつ近づこう
多くの方がやる気になった途端にものすごく頑張りすぎてしまいます。
そのような方にブレーキをかけてあげるのもトレーナーの役目です。
私がトレーニングに励む方によく言うのは
「そんなに頑張らなくていいんだよ」
です。
そんな言葉を踏まえながら次のようなことを気にしてみましょう。
⚫︎無理せず自分に合った方法で取り組む
⚫︎記録をつけることでモチベーションを維持する
⚫︎周囲の人に宣言して応援してもらう
⚫︎小さな目標を達成して自信をつける
⚫︎長期的な視点で取り組む
ダイエットは自分自身との戦いですが応援してくれる人はたくさんいます。
諦めずに一緒に理想の自分を目指しましょう！
常時全力 気楽にいこうぜ
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