こんにちは。
ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。
遠距離恋愛は会いたいときに会えないもどかしさや言葉だけのやり取りが続くことで心が揺れやすくなるものです。
けれどもだからこそ自分自身の心をやさしく整える習慣が大切になります。
自分時間を大切にすることで心に余裕が生まれる
まず意識してほしいのはパートナーと離れている時間を不安の時間ではなく自分を育てる時間にするという意識です。
・趣味を楽しむ
・好きな音楽を聴く
・映画や本の世界に没頭する
そうした時間が心の安定を生み出してくれます。
コミュニケーションのリズムをつくる
安心感を育てるうえで定期的なやり取りはとても大切です。
ビデオ通話やメッセージで顔を見たり声を聴いたりすることで遠くにいても気持ちの距離は近づいていきます。
特別なことを話さなくても「今日も頑張ってるね」そのひと言が心を支えてくれます。
自分を甘やかす時間を意識してつくる
会えないことで気持ちが沈む日もあります。
そんなときは我慢せずに自分を甘やかしてあげてください。
・お気に入りの飲み物をゆっくり味わう
・少し贅沢なお風呂タイムを楽しむ
・おしゃれをして気分を変える
そうやって自分を労わることが次の一歩につながっていきます。
遠距離恋愛に必要なのは心の温度を保つこと
会えない時間があるからこそ信頼や思いやりが育ちやすいとも言えます。
不安になったときこそ「信じる」気持ちを大切にしてください。
心の距離はあなたの意識でぐっと近くなります。
遠距離恋愛は簡単ではありませんが心のケアをしながら進めていけば絆はさらに深まります。
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あなたがあなたらしく笑顔で毎日を過ごせますように。
常時全力 気楽にいこうぜ。
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