未分類

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「今日はもう何もしたくない」「また怠けてるだけかな」そんなふうに感じて自分を責めてしまう日ってありますよね。でもちょっと立ち止まって考えてみてください。“甘やかす”ことと“自分を大切にする”こと...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「あの時こうしていれば」「なんであんなことを言ったんだろう」思い出すたびに胸が苦しくなる日ってありますよね。過去の出来事が頭の中で繰り返されて心が重くなる。でも過去を変えることはできなくても今の...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「嫌われたかもしれない」「変だと思われたかな」そんなふうに他人の目を気にしすぎて心が疲れてしまうことはありませんか。気づけば自分の感情よりも他人の評価を優先してしまっている。でもあなたの人生は“...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「それは正しいことだ」と言われたのになぜか心が沈んだ。励まされたはずなのに逆に苦しくなった。そんな経験はありませんか。それは“正しさ”よりも“優しさ”が必要な瞬間だったのかもしれません。正論は時...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「迷惑をかけたくない」「重いと思われたくない」そんな気持ちからつい一人で抱え込んでしまうことはありませんか。実はその背景には“優しさ”と“責任感の強さ”が隠れています。人に頼れない人ほど優しい人...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「また失敗したらどうしよう」「期待に応えられなかったらどうしよう」そんな不安で頑張ることが怖くなる日がありますよね。でもそれはサボりでも弱さでもなく過去の痛みを覚えている証拠なんです。「怖い」は...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「どうしてわかってくれないんだろう」「なんで直してくれないんだろう」そう感じて人間関係に疲れたことはありませんか。実は一番心を消耗させるのは他人を変えようと頑張ってしまうときです。他人は変えられ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「もっとできるはず」「まだまだ足りない」そうやって自分に厳しくしていませんか。でも大切なのは完璧を目指すことではなく少しずつでも進んでいる自分をちゃんと認めることです。完璧を目指すほど苦しくなる...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「また言い過ぎてしまった」「つい感情的になってしまった」そんな後悔をしたことはありませんか。感情が爆発する前に少し立ち止まるだけで自分を守ることができます。1. 深呼吸を1回するイライラしたとき...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人の話を聞くのが得意で気づけばいつも誰かの相談に乗っている。そんな優しいあなたほど自分の心を後回しにしがちです。相談を聞くことと背負うことは違う人の話を聞くことは素晴らしいことですがそれは「背負...