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こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。「本当は言いたいことがあるのに言えない」そんな自分を責めてしまうことはありませんか。実は本音を言えない人には共通する“ある思い込み”があります。「本音を言ったら嫌われる」という思い込み多くの人は...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。朝起きた瞬間から不安でいっぱいになりまだ何もしていないのに疲れているそんな朝はありませんか。実はそれは「未来」に意識が向きすぎているサインです。不安は「今」から離れた時に生まれる人は未来のことば...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。朝起きても体が重く動く気力が出ないそんな日もありますよね。けれどそれは怠けではなく心が出している大切なサインかもしれません。「何もしたくない」は心のSOS何もしたくないと感じるとき私たちは無意識...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。イライラした時やモヤモヤが止まらない時感情に流されてしまう人と落ち着いていられる人の違いは何でしょうか。それは一度立ち止まれるかどうかです。立ち止まる力を持つ感情に飲み込まれない人は反応する前に...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。欲しいものを手に入れても成果を出してもなぜか心が満たされないと感じることはありませんか。その背景には自分の心が置き去りになっているという共通点があります。心が置き去りになる理由他人の期待に応えよ...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。失敗したときについ「なんであんなことをしたんだろう」「自分はダメだ」と自分を責めてしまうことはありませんか。しかし失敗は自分を否定するためにあるのではなく学ぶために存在します。失敗は責める材料で...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係が上手い人とは誰とでも仲良くする人ではありません。無駄に敵を作らず不要な対立を避けることができる人です。ここでは人間関係を上手に築く人の特徴を紹介します。不要な衝突を避ける人間関係が上手...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。人間関係の中にはできる限り距離を置いた方がいい相手が存在します。約束を守らない、話を聞かない、配慮がないなどあなたを雑に扱う人と関わり続けると心は確実に消耗していきます。雑に扱う人は自己肯定感を...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。私たちはつい他人と自分を比べてしまうことがあります。あの人はすごいのに自分はまだまだだと落ち込んだり自分ももっと頑張らなければと焦ったり。しかし実際には他人と自分を比べることに意味はありません。...

こんにちは。ゴキゲンアドバイザーの鈴木悟です。家族や友人、恋人など大切な人にほど「もっと自分を理解してほしい」と感じることはありませんか。しかし人はそれぞれ異なる価値観や考え方を持っておりどれだけ親しくてもお互いを完全に理解し合うことは難し...